stressfeiten

stressfeiten vrouw in de lift nijmegen coaching training intervisie hoogopgeleide vrouwenWie wil er nou geen plezier hebben in het werk dat je doet? Je besteedt immers veel van je tijd aan werken. Uit onderzoek (Working time developments, 2008) blijkt dat Nederlanders gemiddeld 37,5 uur per week werken. Dat is een derde van de tijd dat iemand wakker is.

En een derde van de werkende Nederlanders heeft last van avond-stress, meestal op zondagavond: stress om de volgende dag weer aan het werk te gaan met als gevolg een verpeste vrije avond en een slechte, vaak slapeloze nacht. De kans is dus groot dat ook jij nog met werk bezig bent op de momenten dat je wilt ontspannen of wilt genieten van je nachtrust.

Reden genoeg om je werk zo in te vullen dat je er plezier aan beleeft, voldoening uit haalt en gelukkig van wordt. Waar liggen de meeste mensen nou letterlijk of figuurlijk wakker van? Hieronder staan – in willekeurige volgorde – de 10 belangrijkste werkgerelateerde stressfactoren. Herken jij je hierin? Dan is coaching, training of intervisie bij Vrouw In De Lift  iets voor jou! Ook de trainingen kunnen het omgaan met deze factoren als thema hebben.

  • Gebrek aan zelfvertrouwen over bijvoorbeeld je capaciteiten
  • Te weinig benutten van je capaciteiten en/of passies
  • Te veel werk, te grote werkdruk en/of overbelasting
  • Graag aardig gevonden worden door je collega’s, medewerkers of leidinggevenden
  • Onduidelijkheden over takenpakket, verwachtingen en prioriteiten
  • Overal ’ja’ op zeggen (filmpje!)
  • Te grote verantwoordelijkheid (van je baas of van jezelf!) moeten dragen
  • Te weinig waardering en positieve feedback ontvangen
  • Incompetent leiderschap van je baas
  • Weinig inspraak en vrijheid

Oorzaken burn-out
Volgens het CBS hadden in 2011 900 duizend werkenden last van burn-outklachten. Een hoge werkdruk, een gebrek aan zeggenschap over het werk en een gebrek aan steun van collega’s en manager worden als belangrijke oorzaken genoemd.

burnout en oorzaken vrouw in de lift nijmegen coaching training intervisie

 

Vrouw In De Lift is onderdeel van Bureau Christiaens Advies & Coaching te Nijmegen en biedt coaching en training aan hoogopgeleide vrouwen in hun werk en loopbaan.